Co to jest FB

[...] Ale to też zaszło za daleko...Co do starych czasów- Scott podobno ma nawet rekord 120kg na modlitewniku na 1x, dobrą formą%-) Trafnie przypomniałeś z tymi hackami- wszystko jest dla ludzi, ale trzeba znać swoje możliwości i mobilność. Na seminarium Platz nikomu nie kazał siadać ATG, jeśli po 1powt widział, że ciało na to nie pozwoli. Przeciwnie- [...]

Co do Ovala to pogadaj z Trenejro Łukasz, on ma, tylko tu będziesz miał na 100% opinie, że jest cudowny :-) A czy to się zgra z Di2 to zagadaj do Adriana (Igor na fb), ten co Ci trenażer ogarniał, będzie wiedział. Co do odczuwania takich rzeczy, ja tam mam zdanie jak Szajba, może ze mnie straszny ignorant ale nigdy różnicy nie czuję. Niektórzy [...]

[...] Kubę także bo za chudy %-) (joke, to kumpel z ławki, można by rzec), ale wpomnę po raz kolejny Arniego - widać że masz chłopie to w sercu, przynajmniej (jak wyczytałem) jest tak teraz %-). Tak powiem - taką masą bym nie pogardził jaką miałeś na starcie :-)). Jeszcze raz dzięki no i powiodzenia SneS, Kuba w Teście na masowanie. Kuba, oby [...]

[...] trasę o połowę pytanie ile musi być żeby odwołali etap? To będzie ekstremum na Norsemanie skracali etapy jak było poniżej 12 stopni na Ironach chyba odwołują pływanie jak jest poniżej 15. Ja na miejscu organizatora zrobiłbym tak jak się robi na imprezach IM tzn. duathlon rower-bieg zaczynamy na rowerze, zawodnicy ruszają co kilkanaście sekund [...]

[...] (i o tym pisałem na FB) na mostku z provigilu czułem się bardzo dobrze }:-( Dopiero jak wynik testa zobaczyłem to mi sił zabrakło... Zapaliła mi się lampka. Stary chooj jestem i może warto wykorzystać te kiepskie wyniki na udowodnienie hipogonadyzmu hiopogonadotropowego. Ale ciśnienia nie wytrzymałem i przyj**ałem propka. Dwa tygodnie dla [...]

wiele dziewczyn z bikini fitness rezgynuje z dlugie cardio zastepujac to inna forma ;-) jak Ty to motywujesz? Roli jest kilka powodów:) 1. nakręca mnie to na cały dzień 2. jestem bardziej zdyscyplinowana 3.naprawdę to lubię,mam wtedy chwile np. na wiadomości,przeglądanie insta ,fb itp... hehe 4.do tego pracują mi nogi,które muszę cały czas [...]

Co do Ovala to pogadaj z Trenejro Łukasz, on ma, tylko tu będziesz miał na 100% opinie, że jest cudowny :-) A czy to się zgra z Di2 to zagadaj do Adriana (Igor na fb), ten co Ci trenażer ogarniał, będzie wiedział. Co do odczuwania takich rzeczy, ja tam mam zdanie jak Szajba, może ze mnie straszny ignorant ale nigdy różnicy nie czuję. Niektórzy [...]

Jestem w grupie TRIATHLON na fb i są przeróżne ogłoszenia, jeśli masz mocno pod górkę z kupnem roweru to np. taki jest za 700 zł. Cytuję: Giant Speeder z wymienionym napędem dla wysokiej osoby (190-200 cm wzrostu i długość nogi do 100 cm). Idealnie sprawdził się podczas pierwszych doświadczeń z triathlonem (w Gdyni i Nieporęcie). Serwisowany [...]

[...] podbiegam a moje biegi jakościowe w ostatnim czasie wyglądają mniej więcej tak xxx metrów w jedną i to samo w drugą bo mam koło domu 1400m drogi gdzie mogę powiedzieć że jest płasko chociaż Warszawiacy by powiedzieli że było pod górę -) Moim zdaniem jak chce się biegać szybko to chociaż nie wiem co musisz biegać szybko ba musisz na trningach [...]

[...] dzień- Asia pojechała do rodziców, a ja poza treningiem w sumie wiele nie robiłem;-D Zapowiada się ze mnie zayebisty monrz%-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu- jest nutella, ale i sugar free budyń, więc zbilansowanie%-) https://i.imgur.com/nKh5TKzl.jpg Potem znajomy już deser: https://i.imgur.com/LZ4H18Yl.jpg A to... zapomnijmy%-) [...]

[...] temu forum z czego bardzo się cieszę. Poświęcam sporo wolnego prywatnego czasu i kiepsko byłoby jakby to efektywnie szło w piach żeby nie napisać psu w dupę %-). Jeżeli jestem przydatny to zostaję tu, bo wydaje mi się, że nie znalazłbym siły żeby od zera startować na innym forum, czy zacząć się intensywnie udzielać na FB czy innym medium. [...]

Wczoraj wyszedłem po raz ostatni w 2019 na scenę Jestem zadowolony ale nie zachwycony, gdyż zająłem 2 miejsce w kulturystyczne klasycznej do 179cm ale jest niedosyt .. Weryfikacje przeszedłem z wagą 83kg, gdzie w Siedlcach miałem 78,5kg, ale nabicie było okej i sylwetka była wyrazista – rano tak samo, później tuż przed wyjazdem jadłem posiłek i to [...]

[...] nie chodzi tylko o bana ani bicie piany :-)) Zainteresowani oraz Ci co powinni wiedzieć -- wiedzą :-D Bardziej napisałem to w kontekście czy punkt regulaminu rzeczywiście jest adekwatny do przewiny i czy panują tu demokratyczne standardy dyskusji Nie ma żadnej demokracji, jest jedyna i słuszna władza która zawsze ma rację. Owszem, dużo się [...]

[...] https://i.imgur.com/mJU2qeIm.jpg Nie no, żartuję:)) Choć nie do końca%-) Istotnie, włączyłem 5ty bieg, bo ostatnio te moje trening trwają lekko po 2,5h. No, ale i powtórzeń jest sporo, dropów, ciężary jak na mnie też niemałe. Do tego mobilizacje, cardio... Na początek wyciskanie sztangielek siedząc- poszło fajnie, dość szybko, ostatnia seria z [...]

Winter, dokładnie tak jest, a tu dochodzi jeszcze siła narzutu i de facto takie 40stki przez chwilę wgniatają jak 60ki;-D Rion, plaży w tym roku już raczej 2giej nie będzie, choć kto wie, bo polskie morze na chwile też nam się myśli;-) ------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 12 26-27.06.2019 - DT3 i [...]

[...] się na czarny humor i sarkazm, tryskający z poważnej twarzy zawodnika. 1. „A triathlon… to ten sport co strzelasz z karabinku?” Tak to ten sport! Strzelam z karabinku, potem jest strefa zmian z hula-hop, a przed biegiem ubieramy rajtuzy i bawimy się w Robin Hood’a. Kto trafi z łuku w sam środek tarczy, ten nie musi biec, tylko może od razu udać [...]

[...] szczegolnie pokryte ta masa plastyczna (czy jak to sie zwie). Kraina Lodu nadal na topie! Tez nie mam nic do fb, bez niego nie wiedzialabym co sie dzieje u znajomych. Poza tym jest tez magiczny przycisk 'unfollow' i mozna pozbyc sie tych spamujacych zdjeciami sniadan obiad i kolacji czy milionow zdjec dziciakow/kotow/psow/czegotamjeszcze :D

[...] na fb furorę robi to zdjęcie z pompą-ludzie z zagranicy piszą,że fake,bo ojan za dobrze wygląda :) Fans-Andrzej to kulturysta starej daty znam go aż od lat 70'-całe życie jest w dobrej formie-teraz chwilowo trochę może gorzej,narzekał,że jakieś choróbsko go meczy ale później znów myśłi o zawodach. Co prawda ,teraz przy zmianie [...]

Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]

[...] robić? Mają rosnąć... Na masie mam zamiar robić je 2x- raz z plecami ciężko i 2gi raz 4kami lekko na samych maszynach. MC wszedł fajnie, skończyłem na 34kg hantlach, zapas jest duży, ale nie chcę obciążać pleców... Na koniec uginanie w leżeniu. Tutaj też prym wiedzie powolny ruch i uwaga by nie odrywać dupy do góry i nie włączyć lędźwi. Takie [...]